新手应先通过官方入口登录，选择首尾帧模式并按五步闭环操作生成视频。具体为：电脑端访问jimeng.jianying.com或dreamina.capcut.com，手机端下载「即梦AI」APP或在剪映内测版搜索“即梦”，用抖音等账号一键登录；零基础用户首选首尾帧模式，上传高清首图、套用提示词公式、固定参数（9:16、10秒、电影风格、1080P）、生成后下载或导入剪映；全程避免截图、模糊词和跳过1080P验证。
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如果您刚接触Seedance 2.0，面对多种入口、模式与参数设置感到无从下手，则可能是由于未明确区分基础操作路径与核心创作逻辑。以下是快速建立操作直觉的实操路径：
一、确认官方入口并完成登录
进入Seedance 2.0的前提是抵达稳定、功能完整的官方平台。不同终端有对应最优入口，避免使用非授权聚合页面导致功能缺失或积分异常。
1、电脑端直接访问 jimeng.jianying.com 或 dreamina.capcut.com；
2、手机端在应用商店下载「即梦AI」APP，或打开剪映内测版后搜索“即梦”进入；
3、使用抖音账号、今日头条账号或手机号一键授权登录，无需单独注册；
4、登录成功后系统自动发放首日免费积分，可立即用于生成测试视频。
二、选择匹配自身能力的创作模式
Seedance 2.0提供两种底层逻辑不同的生成路径：首尾帧模式依赖单图驱动，全能参考模式依赖多素材协同。新手必须先锁定一种模式启动，不可混用初始流程。
1、零基础用户请直接点击“AI视频生成”页中的首尾帧模式；
2、若已具备人像图、运镜视频、BGM音频等至少三类素材，可切换至全能参考模式；
3、两种模式入口并列显示，切换不消耗积分，但生成任务提交后不可中途更改模式；
4、首次使用建议全程停留在首尾帧模式，完成3次完整生成后再尝试切换。
三、首尾帧模式五步闭环操作
该模式将视频生成压缩为线性五步，每步均有明确输入项与预期输出，适合建立首条可用视频的正向反馈。
1、上传一张主体清晰、背景干净的首图，格式为JPG/PNG，分辨率不低于1080×1080；
2、在提示词框中套用公式：主体+场景+动作+运镜+风格+画质，例如：“一只橘猫坐在窗台晒太阳，镜头缓慢推进，胶片质感，1080P，柔焦”；
3、参数面板中固定选择：比例9:16、时长10秒、风格电影、分辨率1080P；
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下载
4、点击“生成”按钮，界面显示实时渲染进度条，等待时间严格落在30–90秒区间；
5、生成完成后直接点击下载图标获取MP4文件，或点击“导入剪映”跳转至二次编辑环境。
四、全能参考模式三要素精准配置
该模式通过符号化指令将素材用途显式绑定，是实现动作复刻、风格迁移与节奏卡点的技术基础，需同步完成素材命名、用途标注与提示词对齐。
1、上传全部素材前，手动重命名为Image1、Video1、Audio1等符合系统识别规范的名称；
2、在提示词中必须出现@Image1作为主角参考、@Video1作为运镜参考、@Audio1作为背景音乐等明确绑定语句；
3、所有视频素材单段时长不得超过15秒，音频格式限定为MP3，总素材数量不超过12个；
4、运镜描述须与Video1实际运动方向一致，例如Video1为横向平移，则提示词中不可写“镜头环绕”；
5、生成前检查右侧素材栏是否显示全部已命名素材及对应图标，缺失任一即无法提交任务。
五、新手高频避坑执行清单
多数生成失败或效果偏差源于隐性操作失误，以下为经验证的强制检查项，须逐条核对后方可提交生成请求。
1、首图禁止使用截图、压缩过度的社交图片、含文字水印或多人重叠画面；
2、提示词中必须包含至少一种运镜动词：推/拉/摇/移/环绕/俯拍/仰拍；
3、避免使用模糊形容词如“好看”“高级”“氛围感”，替换为可识别的物理描述，例如“逆光发丝泛金边”“地面反光呈椭圆形”；
4、生成失败时，不修改图片，仅调整提示词中运镜部分或增加光线描述（如“正午阳光”“霓虹灯漫反射”）后重试；
5、1080P版本生成成功后，再用相同提示词与参数提交2K任务，不可跳过1080P验证环节。
